style ordinary blog

>>10
その部分だけの脂肪だけを落とすのは科学的に無理らしいです
なので筋肉をつけて引き締めるか、有酸素運動で体全体の脂肪を落とすかだと思う

>>15
腹の皮下脂肪の具合にもよるだろ
贅肉あるうちはどんなに腹筋鍛えようと割るのは難しい

>>16
食事が問題か
筋肉がついて体重増えてるかだろ

>>23
ぽっちゃりしてるか？まあ斜腹筋つけるといいのかも
 

>>44
体重が重いほど、相対的に荷物の重さは小さくなり
動きやすくなる。体が無理をしなくなる。

でも、全体の重量が増えれば、燃費は悪くならざるを得ない。

50,60歳の職人とか、体重そんな無くても、重い角材担いで仕事してんだろ?
あれは、ベテランになると、バランス感覚がすごいからできる技。
内蔵が弱まれば、回復力も落ちるから、年取ったら技なしに力仕事もできんのよ。


大型クレーン見てみなよ。後ろにどんだけのカウンターウェイトつけているか?
鉄が1リットルで8kgのつもりで計算すると、わかるけど
自重が重いほど、荷物の重さに対して有利になるってことだよ。

おれは引越屋を十年ちょっとやってるけど、一旦持ち上げてしまえば
体重より1割重いくらいのものなら持って歩けるよ。3ドア冷蔵庫とか。

一番しんどいのは、地面から持ち上げることだけど
踏ん張る足の中心付近に、荷物と自分の合成重心が来ないと
浮き上がりようが無いから、体が軽いほど、無理な姿勢にならざるを得ない。

長いものでかいものは、ことさらに体重の軽さが不利で無理することになるね。
50kgの鉄より、50kgの綿のほうがはこぶのしんどいんだぜ。

>>95
確かに長物はバランスは重要だわ
でもアンチ五枚重ねとかバランスうんぬんでもキツいんだよな…

まぁ現状維持で技術磨くことにするわ

>>49
酒は減らせばいい
肝臓に負担はかけるな

>>55
もう少し減らした方がいい
15、6が一番いい

>>57
世間的には部分痩せなん無理ぃ！だけど実は可能
あれは有酸素運動から派生したデマ
一点を使用し続ければ脂肪は緩やかに減ってくよ
でも食事制限が一番いいよ

>>81
せめて30はやれよ

>>92リストカールで前腕を鍛えろ！
前腕やべえよあいつら

>>96
腕をもっと開いてやってみな
ただし、肘と肩は痛めないように

>>112
ダイエットなら食事制限
筋トレなら市営体育館にジムがあるんじゃね？そこのジムで筋トレして来い